jak gif

Skolim- Rozpiętki radziłbym wywalić bo pod koniec możesz nabawić się kontuzji jak zaczną wchodzić duże ciężary, dodałbym 1s płaskiej zamiast tego. Barki: Unoszenie sztangielek bokiem i sztangi do przodu też radziłbym wywalić ,bo wątpie ,żebyś miał tyle siły ,żeby sobie pozwolić na dodawanie później 5% ciężaru do hantelek i sztangi ;) A progresja o [...]

[...] 3.wioslowanie hantla 4.sciaganie drazka podchwytem 5.wyciskanie hantelek do gory (na barki) 6. Odinowe pompki to takim planem bede cwiczyl mam ostatnie pytanko jak z przerwami robic przerwe po kazdym cwiczeniu?? i jak bedzie wiecej seri to cwiczyc dwie serie cwiczenia i pozniej nastepne cwiczenie czy zrobic wszystkie cwiczenia po [...]

[...] FC INTER C. Tevez (Manchester City) C. Fabregas (Arsenal Londyn) A. Rami (OSC Lille) Oczywiście jeszcze można dokonywać zmian. Jeżeli ktoś nie poda wyjściowego składu to będzie on ustalony na podstawie kolejności podania zawodników przy wyborze drużyny. Siwy i Dawidek nie podali nazwy drużyny, jak chcecie to możecie jeszcze to uzupełnić.

W 2. kolejce jak w tamtym roku znów Gran Derbi

Jak dla mnei to liga o 2 tyg za pozno sie zaczela Dzis Dzsudzsák x2 hehe

Jak dla mnie to juz pisalem liga o 2 tyg za pozno sie zaczela bo zapewne bym mial juz na koncie 6 pkt

Black strzeż się! Skład zostawiam taki sam jak w zeszłym tygodniu

A ja mam obronę dziurawą jak szwajcarski ser

Jak zwykle, w połowie rozgrywek. W sprawie regulaminu jeszcze nic nie wiemy, czekamy na wytyczne z UEFA.

ok to jak będziesz wybierać i wybierzesz, to daj mi znać na gg

Transfery zatwierdzone, co do składu na najbliższą kolejkę to tak jak Diakonos napisał

czyli jak w srode Vermaelen strzelił i Niang dwie to mi sie nie liczy??

[...] Twoi napastnicy raczej już w tym sezonie nie zagrają więc moim zdaniem możesz zamiast nich wystawić drugiego pomocnika, ale oczywiście jego gole będą liczone za 1 punkt, tak jak gole napastnika. W związku z tym wyraźnie zaznacz kto gra jako pomocnik a kto jako napastnik. - Siwy, wg moich danych nie miałeś w tej kolejce Meiera w składzie , ostatni [...]

Ja pier***** ******** ***** *** **** ********** co za pech Jak strzelają to nie wystawiam albo inni więcej strzelą.. **** ** **

Fakt, trzeba będzie ruszać. Zmieniamy coś w regulaminie, czy gramy tak jak w poprzednim sezonie? No i nie wiem czy każdy ma potwierdzać tu udział czy wszystko wyjdzie przy wybieraniu składów?

BeeV jak jesteś to podaj swój skład bo już ponad 48 godzin minęło. Pisałem jeszcze dzisiaj do Pawlikusa na priv, ale na razie brak odpowiedzi.

Spoko, w każdym razie jak będziesz chciał to możesz już podać.

No widzisz, jak chcesz to potrafisz Zatwierdzone i teraz wybiera Siwy

ale przyznaj, ze sklad mam nie w kij dmuchal van Nistelrooy juz wymiata, jedna bramka z Schalke, na drugi dzien gol z Koln, klasa. Bent, jak to Bent, pewnie troche strzeli w pomocy dwoch wirtuozow i ofensywni, dobrze grajacy glowa obroncy chyba nikt nie ma waptliwosci, kto jest faworytem w nadchodzacym sezonie :)

ok to jutro podam, albo dzisiaj jak znajdę optymalny składzik